美容と健康に役立つ、忙しい人のお助け最新ガジェット＆アプリ

忙しい日々。自分の健康や美容になかなか時間を割けない現状。このままではいけない！　と意気込むあなたに朗報です。ただ身につけているだけで健康状態を管理してくれる最新ガジェットから、美肌を守るチェッカー、無料の健康管理サイトまで、忙しいあなたの美容と健康に役立つ情報をお届けします！

睡眠時間や歩行数、心拍数で健康管理

スマートアクティビティートラッカーをご存じでしょうか？

ウォーキングとランニングの活動量、睡眠時間、心拍数を計測し、iPhone、スマホと連携してアクティビティログをとれるという腕時計タイプにもなるガジェットです。
睡眠時につけておけば、朝、自分が何時間寝たのかを示してくれます。睡眠を管理することで、良質な眠りに対する意識が高まるでしょう。
また、ランニングの後は走行距離の他に消費カロリーも表示。指をかざすと心拍数を計測し、身体の状態をモニタリングしてくれます。
データ統計を見て、今日は歩行距離が少ないと感じたら、エレベータを使わずに階段を選ぶというような判断の基準にもなりますよ。まずは自分の状態を知ることが健康の第一歩。
数あるスマートアクティビティートラッカーのなかでも、フランスから上陸したブランド「Withings（ウィジングス）」は、デザイン性が高く、おしゃれなのが魅力。

Withings Pulse O2

美容意識を高める紫外線量とうるおいチェック

朝のお天気番組で、その日の紫外線量の情報をキャッチしている人は多いかもしれません。ただ、紫外線量は場所や時間帯によっても変わってきます。
紫外線が一番強い時間帯、曇りでも日焼けをする、室内でも窓辺では紫外線対策が必要など、さまざまな情報が飛び交うなか、どれを参考にしたら良いの？と感じることもあるでしょう。
そんな方におすすめなのが、紫外線量を見える化してくれるガジェット、UV・うるおいチェッカーです。
自分がいる場所の紫外線量をセンサーで計測してiPhone画面で確認できるというもの（※無料アプリのダウンロードが必要）。紫外線が強力な時にはお知らせしてくれる通知機能もあるので、知らせがあったら即座に日焼け止めを塗り直すといったことも可能にしてくれるでしょう。
また、1時間ごとに計測した紫外線量をグラフ化してくれるので、その日に自分がどれだけ紫外線にさらされたのか一目瞭然。さらには、紫外線を浴びたお肌のケア方法までアドバイスしてくれるそう。湿度からうるおい指数も表示されるので、それを基準にお肌のコンディション対策も考えられます。

UV・うるおい　ダブル指標チェッカー

タニタの無料健康管理アプリ「ヘルスプラネット」

健康について日々研究している企業「タニタ」が運営する「ヘルスプラネット」。体重だけでなく、体脂肪を減らすダイエットを提唱し、体重・体脂肪をグラフ化するなど、健康的なダイエットをサポートしてくれます。自分の目標をグラフ上に表示できるため、目標達成まであとどれくらいなのか一目でわかります。無理なダイエットで身体を壊すことがないように、健康管理もできる一石二鳥なアプリです。

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